Здоровье
Здоровье
Магия вечера: 7 ритуалов перед сном, которые помогут заснуть и восстановиться
Статью прочитало 203 человек /Отзывы (0)
Простые проверенные привычки — от тёплой воды и контраста света до короткого ритуала ухода и записей в блокнот — чтобы заснуть легче, спать глубже...
Как прийти в себя после бурной ночи всего за 1 час
Статью прочитало 226 человек /Отзывы (0)
Часовой протокол от экспертов: напиток для восстановления электролитов, лёгкая зарядка, контрастный душ, правильный завтрак и точечный массаж — что...
Кортизол — гормон, который держит нас в тонусе
Статью прочитало 206 человек /Отзывы (0)
Узнайте, как распознать повышенный уровень кортизола — бессонница, прибавка в весе, частые инфекции и др. — и какие простые шаги помогут...
5 эффективных процедур при куперозе — что действительно помогает
Статью прочитало 201 человек /Отзывы (0)
Лазер/IPL, мезотерапия, плазмотерапия и щадящие пилинги — как работают эти методы, в какой последовательности их комбинируют, показания и...
Не только мёд и лимон: как действительно укрепить иммунитет осенью
Статью прочитало 199 человек /Отзывы (0)
Почему мёд и лимон не решают проблему и что действительно работает: режим сна, введение витамина D при дефиците, правильное питание, физическая...
Что такое психосоматические боли и как с ними справиться
Статью прочитало 199 человек /Отзывы (0)
Почему тело болит без видимой причины? Что такое психосоматика и как стресс, тревога и подавленные эмоции вызывают боль. Рассказываем, как...
Мятные леденцы помогают оставаться бодрым при простуде
Статью прочитало 203 человек /Отзывы (0)
Исследование Кардиффского университета показало, что ментол в мятных леденцах временно повышает концентрацию и снижает усталость у людей с лёгкой...
Инъекции и старение кожи: где проходит грань между уходом и перегрузкой
Статью прочитало 186 человек /Отзывы (0)
Разбираем, когда «уколы красоты» действительно вредят — механический стресс тканей, лимфостаз, иммунные реакции и синдром «эстетической отмены»....
Гормоны против сна: почему бессонница может быть не из-за подушки
Статью прочитало 189 человек /Отзывы (0)
Вы соблюдаете режим, не пьёте кофе и не берёте телефон в кровать, но сон всё равно не приходит? Причина может быть в гормонах. Рассказываем, как...
10 опасных мифов о раке груди — что говорит наука
Статью прочитало 170 человек /Отзывы (0)
Развенчиваем распространённые заблуждения — от связи с сахаром и дезодорантами до роли маммографии. Коротко о факторах риска, наследственности и...
