Здоровье
Здоровье
Тело само знает, что ему нужно: как научиться слышать собственный организм
Статью прочитало 90 человек /Отзывы (0)
Почему важно обращать внимание на усталость, голод и напряжение, как эмоции проявляются в теле и какие простые привычки помогают наладить контакт с...
Современные подходы к диагностике и лечению гинекологических заболеваний в России
Статью прочитало 84 человек /Отзывы (0)
Обзор современных подходов к диагностике (трансвагинальное УЗИ, МРТ, гистероскопия, лапароскопия) и органосохраняющих методов лечения — от...
Железо и эмоциональное состояние: как скрытый дефицит влияет на психику
Статью прочитало 80 человек /Отзывы (0)
Нехватка железа снижает синтез нейромедиаторов и ухудшает концентрацию — провоцирует усталость, раздражительность и тревогу. Узнайте, какие...
Travel-терапия: почему поездки действительно снимают стресс и заряжают энергией
Статью прочитало 128 человек /Отзывы (0)
Путешествия работают как перезагрузка: новизна активирует «гормоны радости», переключает внимание от тревог и даёт долговременное удовлетворение....
Когда аппетит меняется: что может сигнализировать организм
Статью прочитало 111 человек /Отзывы (0)
Изменение аппетита может указывать на сбой гормонов, работу кишечника, стресс или метаболические нарушения. Узнайте, какие анализы и врачи помогут...
Плохо и всё: как отличить мигрень от обычной головной боли
Статью прочитало 133 человек /Отзывы (0)
Разбираем характерные симптомы мигрени (односторонняя пульсация, светобоязнь, тошнота, аура), отличия от головной боли напряжения, распространённые...
Ферментированные продукты снова в тренде — что они делают для твоего кишечника
Статью прочитало 157 человек /Отзывы (0)
Узнайте, какие ферментированные продукты стоит добавить в рацион и как они восстанавливают микробиом, улучшают усвоение нутриентов, снижают...
Рутина — не скука, а терапия: возвращаем спокойствие ежедневными привычками
Статью прочитало 137 человек /Отзывы (0)
Повседневные ритуалы — не ограничение, а инструмент заботы о себе. Простые регулярные привычки (сон, утренний ритуал, прогулка) снижают тревогу,...
Магия вечера: 7 ритуалов перед сном, которые помогут заснуть и восстановиться
Статью прочитало 128 человек /Отзывы (0)
Простые проверенные привычки — от тёплой воды и контраста света до короткого ритуала ухода и записей в блокнот — чтобы заснуть легче, спать глубже...
Как прийти в себя после бурной ночи всего за 1 час
Статью прочитало 133 человек /Отзывы (0)
Часовой протокол от экспертов: напиток для восстановления электролитов, лёгкая зарядка, контрастный душ, правильный завтрак и точечный массаж — что...
