Здоровье
Здоровье
Не всегда дело в беременности: почему организм требует солёного
Статью прочитало 122 человек /Отзывы (0)
Узнайте, откуда возникает сильная тяга к солёной пище: от естественных реакций организма и гормональных изменений до психологических причин и...
Невидимый дефицит: 7 заболеваний, которых можно избежать благодаря своевременным анализам
Статью прочитало 70 человек /Отзывы (0)
Хроническая усталость, снижение иммунитета и постоянные воспаления часто списываются на возраст или перегрузку. Однако врачи всё чаще говорят о...
Как смартфоны меняют взгляд: что стоит за эффектом «смартфон-птоза»
Статью прочитало 67 человек /Отзывы (0)
Долгое экранное время влияет на работу век и внешний вид глаз: формируется тяжёлый взгляд, уменьшается глазная щель, сглаживается складка века. В...
Экзосомы в косметологии: инновация будущего или эффектный маркетинг?
Статью прочитало 79 человек /Отзывы (0)
Эксперт объясняет, как работают экзосомы, в чём их реальный потенциал и где проходит граница между доказанной эффективностью и бьюти-хайпом....
Как связаны дыхание, качество сна и лишний вес: рекомендации эксперта
Статью прочитало 79 человек /Отзывы (0)
Узнайте, как неправильное дыхание и недосып мешают снижению веса, провоцируют стресс, отёки и гормональный дисбаланс. Эксперт по дыхательным...
Секреты молодости после 30: привычки, которые помогают замедлить возрастные изменения
Статью прочитало 85 человек /Отзывы (0)
Как питание, тренировки и управление стрессом влияют на молодость? Полезные рекомендации, которые помогут замедлить возрастные изменения и улучшить...
Как снова заснуть после ночного пробуждения — советы сомнолога Элли Хейр
Статью прочитало 98 человек /Отзывы (0)
Сомнолог Элли Хейр рассказала, какие техники помогают вернуться ко сну после пробуждения среди ночи. Когнитивные приёмы, смена обстановки и...
Серотонин и кишечник: как «гормон счастья» влияет на наше самочувствие
Статью прочитало 88 человек /Отзывы (0)
Серотонин — не только про настроение. Рассказываем, как он регулирует пищеварение, влияет на воспаление, работу микробиоты и стрессоустойчивость, а...
7 причин следить за уровнем сахара в крови (даже если у вас нет диабета)
Статью прочитало 111 человек /Отзывы (0)
Уровень сахара влияет не только на риск диабета, но и на энергию, настроение, состояние кожи, сон и работу организма в целом. Разбираем семь...
Тело само знает, что ему нужно: как научиться слышать собственный организм
Статью прочитало 114 человек /Отзывы (0)
Почему важно обращать внимание на усталость, голод и напряжение, как эмоции проявляются в теле и какие простые привычки помогают наладить контакт с...
