Отказ малыша от обеда может стать настоящей проблемой для родителей. Ведь все знают: чтобы расти и набираться сил, ребенку необходимы питательные вещества, витамины и минералы, которые он получает из пищи. Родители боятся, что ребенок из-за своего плохого аппетита навредит своему здоровью, вырастет слабым. Да и сам плохой аппетит – возможный симптом какого-либо заболевания. Эта статья поможет разобраться, почему ребенок отказывается кушать и что с этим делать.Основные пути решения
Когда мамы и папы сталкиваются с проблемой плохого аппетита у своего чада, они, зачастую, ищут решение тремя основными путями:
- пытаются найти и победить заболевание, приведшее к снижению аппетита ребенка;
- меняют меню, покупают другие более дорогостоящие продукты;
- кормят ребенка «насильно» со скандалами и слезами.
Рассмотрим все три способа решения проблемы.
Итак, первый вариант – ребенок заболел, поэтому у него пропал аппетит. Некоторые родители мгновенно несутся к педиатрам с жалобами на отказ ребенка от еды, желая, поскорее спасти ребенка от неведомого недуга, который кроме снижения аппетита никак не проявляется.
Спешим уверить вас, мамы и папы, такой болезни нет. Аппетит, безусловно, может пропасть вследствие какого либо серьезного заболевания, однако это не может быть единственным симптомом. Если больше никаких признаков заболевания нет, то проблема явно не в здоровье ребенка, а в его воспитании.
Разумеется, не каждый родитель признает, что в чем-то ошибся. А ведь пробудить в ребенке аппетит так просто: возьмите за привычку гулять с ребенком вечером на свежем воздухе, на выходных также подольше гулять и заниматься спортом, активным отдыхом. По утрам перед завтраком обязательно делайте зарядку, и вы увидите, с какой радостью ребенок будет набрасываться на свою овсянку.
К сожалению, для многих семей выехать на природу или заставить себя каждое утро делать зарядку – это настоящий подвиг. Более того, для многих сидячий образ жизни с ограниченным количеством движений – это нормально. Им даже в голову не приходит, что это может быть причиной плохого аппетита у ребенка.
Именно поэтому, родителям намного легче обвинить во всех бедах болезнь и взвалить спасение своего чада на врача. Попытки врача достучаться до родителей и доказать им, что никакой болезни нет, зачастую ни к чему не приводят. Родители могут искать другого врача, который найдет болезнь и вылечит ее. В итоге они могут найти такого врача и уйти довольными из больницы с абсолютно бессмысленным диагнозом и советом «попить витаминки».
Чаще всего, врачи чтобы отвязаться от назойливых мамаш выискивают в анализе кала ребенка дисбактериоз или стафилококк в мазке горла. Все это глупо, потому что в слизистой горла всегда живут стафилококки и другие бактерии, а количество бактерий в кале обязательно будет либо превышать, либо наоборот, не доходить до нормы. Эти «придирки» и послужат причиной для вынесения диагноза, которого так ждут родители.
В общем, становится ясно, что поиск болезни как способ улучшения аппетита ребенка – это не выход. Таким образом, вы только придумаете ребенку абсолютно ненужные заболевания и напичкаете абсолютно лишними лекарствами. Врачам не жалко будет выписать вам рецепт для лечения дискинезии желчевыводящих путей – это ведь ваш ребенок, не их.
Кроме того, вместо надуманных проблем, врачи могут объяснять пониженный аппетит уже существующими заболеваниями. Так например, аллергия, астма, плохой иммунитет и, как следствие, постоянные ОРВИ – все эти заболевания могут объяснить плохой аппетит ребенка, пусть даже косвенно. Только врачи забудут сказать вам, что причиной не только плохого аппетита, но и слабого здоровья ребенка является вышеописанный малоподвижный способ жизни и панацеей от всех бед может стать элементарное изменение распорядка дня и занятий ребенка.
Кормление через силу
Это первая мера, которую предпринимают родители для решения проблемы плохого аппетита у ребенка. В любом журнале для мам можно найти массу уловок и хитростей, чтобы победить протесты ребенка и заставить его кушать вовремя и много. Этот способ не такой хлопотный, как, например, вождение ребенка по врачам в поисках загадочной болезни. Именно поэтому он наиболее распространен среди родителей. Благо, способов заставить ребенка кушать – огромное количество, да и фантазия родительская работает без сбоев.
Первое, что стараются сделать родители в борьбе за хороший аппетит – превратить процесс поедания блюда в развлечение. Наиболее часто встречаемый метод «Едет машинка с кашкой – открой ротик», действует и зачарованные новым взглядом на ложку с кашей малыши безропотно открывает ротик. Также можно петь песенки, смотреть мультики и даже читать ребенку книжку за столом, лишь бы ребенок автоматически открывал ротик и пережевывал еду.
Еще один способ – материалистический. Вы покупаете детский аппетит за новые игрушки, желанные сладости или развлечения. «Вот доешь суп, я включу тебе мультики», «Если не съешь салат, забудь о той машинке на радиоуправлении». Это тоже работает и ребенок нехотя, но проглатывает салат и суп.
Этот способ еще более вреден, чем поход ко врачу. Если врач хотя бы намекнет на слабое здоровье вашего ребенка и посоветует возможный выход из ситуации, то насильно впихивая в ребенка еду, вы не только игнорируете проблему, но и усугубляете ее.
Понятие «аппетит» обозначает не только желание съесть что-то, потому что уже пора, но и готовность пищеварительной системы работать. В желудке постепенно накапливается желудочный сок, выделяются необходимые ферменты в печени, тонкий кишечник освобождается от предыдущей порции еды и вот – пора кушать. Если вы заставляете ребенка есть, когда он не хочет, вы перегружаете еще не готовый к работе пищеварительный тракт, печень и поджелудочную железу. Организм был расслаблен, а вы ни с того ни с сего дали ему лишнюю работу.
Представьте себе, как пищеварительная система может справиться со всем съеденным? Вот именно, плохо: печень перегружена, как и поджелудочная, в желудке скапливаются непереваренные остатки еды, ребенок чувствует тяжесть в животе. А такое плохое самочувствие приводит опять-таки к отказу от еды. То есть заставлять кормить ребенка – это практически сделать проблему пониженного аппетита нерешаемой проблемой.
Как должно быть
Все родители знают, что нужно их ребенку. Что, когда и в каком количестве. Ведь в качестве советников для молодых родителей выступают бабушки, навязывающие советские нормы питания и воспитания, книги, журналы и телепередачи для мам. И почти каждый источник точно проинформирует вас, сколько должен весить ваш ребенок, сколько он должен кушать в том или ином возрасте. Это и становится причиной волнения родителей, ведь не каждый ребенок соответствует идеальной норме.
Не стоит паниковать, если в год ваш ребенок весит 10 килограммов, а согласно книжке должен весить 12. Также не нужно заставлять малыша кушать пять раз в день, если ему достаточно только трех приемов пищи. Не забывайте, что во всех книгах и журнал используются среднестатистические данные. Возможно, ребенка, который четко по часам питается пять раз в день, набирает идеальный весь точно в срок, и в каждый прием пищи употребляет ровно то количество белков, жиров и углеводов, которое указано в энциклопедии, не существует. Вот и не стоит натягивать статистику, вычитанную в журнале, на вашего ребенка.
Если ваш ребенок развивается нормально, выглядит здоровым и радостным, чувствует себя хорошо и активно играет – это явный признак здоровья. Не стоит волноваться из-за несъеденной тарелки каши, если вместо нее ребенок побежал играть в мяч с ребятами – значит, он сейчас не хочет есть, а хочет играть. Никакой проблемы в этом нет.
Разумеется, родителям часто бывает сложно уберечься от волнений из-за заботливых бабушек, теть и подружек, которые обязательно сделают пару замечаний на тему худобы ребенка, его плохого аппетита и тому подобное. Игнорировать такие замечания сложно и волей-неволей, родители сами заражаются общественно-принятыми понятиями о том «как должно быть». Берегите себя от общественного мнения – оно не всегда верно.
Любимая и нелюбимая еда
Иногда ребенок не отказывается есть абсолютно все, а соглашается только на определенные продукты, напрочь отметая не приглянувшиеся ему блюда. Это тоже вызывает у родителей панику, и они стараются заставить ребенка съесть нелюбимый продукт.
Однако такая выборочность в еде также не является признаком каких-либо проблем со здоровьем. Зачастую у детей до года, избирательность в еде является признаком того, что организму необходимы определенные вещества. Отказ от того или иного продукта говорит о переизбытке в детском организме тех или иных микроэлементов, содержащихся в данном продукте.
Например, если ребенок отказывается от овощей (что бывает довольно часто), но налегает на молочные продукты – это свидетельствует о потребности организма в кальции. Кальций необходим для нормального роста и развития ребенка и если организм ребенка испытывает недостаток в нем – не заставляйте ребенка есть овощи, а налейте ему еще один стакан молока. Прислушивайтесь к детскому организму – он сам знает, что ему нужно.
Однако не переусердствуйте в потакании детскому желанию. Не забывайте, что для ребенка самое лучшее блюдо на завтрак, обед и ужин – это запрещенные вкусняшки. Естественным для ребенка между гречневой кашей и бутербродом с ветчиной выбрать второе, а уж если речь заходит о сладостях, то тут, пропавший было аппетит, возобновится с удвоенной силой.
Поэтому, если вы и предлагаете малышу несколько продуктов на выбор, старайтесь чтобы все эти продукты были полезными. Не подсаживайте малыша с ранних лет на жареную картошку и шоколадные батончики, иначе потом он не захочет есть ничего другого.
Кроме необходимости организма в тех или иных микроэлементах, причиной выборочности в питании может стать обычная избалованность ребенка. Если вы постоянно даете ребенку то, что он требует, лишь бы он это съел и был сытым, вы обеспечиваете себе проблемы на долгие годы – ребенок еще очень долго не будет есть то, что нужно и будет соглашаться только на то, что он хочет.
Единственно верным решением в таком случае станет обычный…голод. Ребенок не ест кашу и требует пиццу? Отпустите ребенка играть. Через некоторое время активных развлечений ребенок будет голодным достаточно для того, чтобы с удовольствием уплетать ранее отвергнутую кашу за обе щеки. Естественно, ребенок должен получить то же самое блюдо, которое он отверг пару часов назад и никакого другого.
Если вы избрали этот путь воспитания – запаситесь терпением. Как правило, сердобольные мамочки, бабушки и тетушки не могут видеть голодного ребенка, отвергающего третью тарелку супа, и бегут за пиццей, лишь бы кушал. Не поддавайтесь на детские провокации – в этом вся суть воспитательного процесса.
Еще одной причиной плохого аппетита могут стать постоянные «перекусы». Если между завтраком и обедом малыш уже наелся печенья, вафель и конфет, разумеется, он не захочет кушать во время обеда. Если это не приведет к насильному «впихиванию» в ребенка обеденного супа и каши, то в этом нет особой проблемы – малыш получил необходимое количество калорий во время перекуса и ему хватит энергии на развлечения до самого ужина.
Однако все-таки стоит ограничить доступ ребенка к сладостям. Вместо печенья и конфет предлагайте ему фрукты, курагу и тому подобные полезные сладости. Так и ребенку будет вкусно и вам спокойно, так как в фруктах находится очень много витаминов и других полезных веществ.
Если же проблема плохого аппетита у ребенка появляется постоянно, лучше всего вообще отменить перекусы и обратить внимание на распорядок дня ребенка.
