В один прекрасный такой день для тебя наступает конец света. Мир становится тусклым, серым, неуютным. Но тебя это не волнует. Тебе еще хуже. И никто не хочет, и не сможет этого понять... Ну как? Знакомая ситуация?И никому-то я не нужна. Умру вот, тогда поплачете, только поздно будет…
ПМС – это предменструальный синдром, сложный комплекс симптомов негативного характера, проявляющийся у женщин в предшествующие менструации дни. Проявляется в нарушениях обмена веществ, сосудистой системы, психики; при этом у всех женщин он проявляется по-разному.
Если пересказать это по-русски, то у всех женщин свои симптомы, в настоящее время медицине известно более 150 их проявлений. Кто-то испытывает эмоциональный кризис (типа «никто меня не любит, никто не приласкает»), кто-то набирает лишний вес (благодаря задержке воды в организме), кто-то страдает от огрубления груди. Симптомы можно перечислять бесконечно: головокружения, нарушения работы ЖКТ, отеки различных частей тела, головные боли, боли других частей тела, в том числе – внизу живота, аллергии, кожные высыпания, приступы аритмии, астмы, повышенная температура, снижение иммунитета…
Однако не стоит вешать нос! Статистика утверждает, что в наше время предменструальный синдром случается, по данным различных источников, у 50–80% всего женского населения Земли. У большинства женщин ПМС протекает в такой легкой форме, что не возникает даже необходимости обращаться к врачу. Тем не менее, помните, что с возрастом, а также при стечении неблагоприятных обстоятельств предменстраульный синдром может прогрессировать, поэтому перед менструацией внимательно прислушиваетесь к своему организму и старайтесь не допускать усугубления ситуации.
Ну и как с этим бороться?
Так существуют ли способы облегчить состояние женщин в эти непростые для них дни и ночи? Конечно, и мы с радостью ими поделимся!
- Сбалансированное питание. Витамины – это сила. Ешьте больше фруктов и овощей.
- Спорт, физическая активность. У многих женщин симптомы ПМС проявляются менее болезненно или вообще не проявляются благодаря танцам, особенно – живота.
- Отказ от всех вредных привычек. Не надо травить себя табаком, алкоголем и прочей гадостью, это убивает весь организм, а особенно – сугубо женские органы.
- Релаксационные процедуры. Спа, массаж, ароматерапия...
- Самовнушение. Улыбаемся всем и вся, сначала через силу, потом от души!
Bharath , XrTUlXcZYu | 10 Августа 2012 16:12
Keep on writing and chguingg away!
Ответить