Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Статью прочитало 45657 человек /Отзывы (0)
Аквааэробика является эффективной системой упражнений, которая способствует укреплению здоровья, сбросу избыточного веса тела и повышению жизненного тонуса.
Статью прочитало 10274 человек /Отзывы (0)
Самым эффективным способом обретения фигуры своей мечты за короткий отрезок времени, для женщин является занятия силовым тренингом. Такие программы на самом деле имеют универсальный характер.
Статью прочитало 6359 человек /Отзывы (1)
«Какими видами активных физических упражнений занять себя? И как правильно это сделать?». В настоящий момент виды и перечни физических занятий, предлагающие многочисленные фитнес клубы, достаточно широки, даже огромны.
Статью прочитало 10835 человек /Отзывы (1)
фитнесс тренировка для ленивыхКаждая женщина мечтает о безупречных формах тела. Но так сложно выкроить 15-20 минут даже для утренней гимнастики! Не огорчайтесь - это дело поправимое. Если вы хотите дать небольшую нагрузку организму, включите...
Статью прочитало 47410 человек /Отзывы (0)
Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно повторяемых движений; как лидер задающий ритм и темп выполняемых упражнений. Музыкальное сопровождение увеличивает...
Статью прочитало 16297 человек /Отзывы (1)
Велосипедные прогулки могут быть хорошей аэробной тренировкой вашего организма. Так же вы сможете укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего жира на бедрах. Езда на велосипеде способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем....
Статью прочитало 9763 человек /Отзывы (0)
При выполнении различных шагов в аэробике большое внимание уделяется правильной постановке стопы (Т.С. Лисицкая и Л.В. Сиднева, 2002). В тех движениях где ноги находятся шире плеч (v-step, straddle), стопа ставится с некоторым разворотом по...
Статью прочитало 36020 человек /Отзывы (6)
Многие люди любят водные процедуры и часто посещают водоемы, предназначенные для плаванья. От подобных водных процедур можно получать не только психологическое удовольствие, но и физическую пользу. Сегодня многие врачи рекомендуют плавание для...
Статью прочитало 4905 человек /Отзывы (0)
Кто из нас не испытывал этого состояния: надо работать дальше, дел по горло, времени в обрез, а вас минуту назад расстроил (ошарашил, огорошил) разговор с начальником, ссора с коллегами или неприятное известие. Или же у вас такой "завал" работы,...
Статью прочитало 43191 человек /Отзывы (0)
Занятия аэробикой с оздоровительной направленностью проводятся в виде урока. Преимущества урочной формы проведения занятий заключаются в том, что учебный процесс возглавляет квалифицированный инструктор-преподаватель, обеспечивающий решение задач...
