Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Статью прочитало 6076 человек /Отзывы (0)
Пилатес является занятием для тех людей, которые обеспокоены состоянием своего здоровья, самочувствием и хорошей физической формой. Такая уникальнейшая методика, автором которой является Джозеф Пилатес, позволяет людям укреплять мышцы всего...
Статью прочитало 5812 человек /Отзывы (0)
Тай-бо - одна из фитнес-методик, в которой объединены западные и восточные подходы к всеобщему оздоровлению организма человека. По-корейски «Тай» - означает слово «нога». А «бо» - сокращенное от слова «бокс».
Статью прочитало 45887 человек /Отзывы (0)
Аквааэробика является эффективной системой упражнений, которая способствует укреплению здоровья, сбросу избыточного веса тела и повышению жизненного тонуса.
Статью прочитало 10434 человек /Отзывы (0)
Самым эффективным способом обретения фигуры своей мечты за короткий отрезок времени, для женщин является занятия силовым тренингом. Такие программы на самом деле имеют универсальный характер.
Статью прочитало 6538 человек /Отзывы (1)
«Какими видами активных физических упражнений занять себя? И как правильно это сделать?». В настоящий момент виды и перечни физических занятий, предлагающие многочисленные фитнес клубы, достаточно широки, даже огромны.
Статью прочитало 11170 человек /Отзывы (1)
фитнесс тренировка для ленивыхКаждая женщина мечтает о безупречных формах тела. Но так сложно выкроить 15-20 минут даже для утренней гимнастики! Не огорчайтесь - это дело поправимое. Если вы хотите дать небольшую нагрузку организму, включите...
Статью прочитало 47770 человек /Отзывы (0)
Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно повторяемых движений; как лидер задающий ритм и темп выполняемых упражнений. Музыкальное сопровождение увеличивает...
Статью прочитало 16485 человек /Отзывы (1)
Велосипедные прогулки могут быть хорошей аэробной тренировкой вашего организма. Так же вы сможете укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего жира на бедрах. Езда на велосипеде способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем....
Статью прочитало 9923 человек /Отзывы (0)
При выполнении различных шагов в аэробике большое внимание уделяется правильной постановке стопы (Т.С. Лисицкая и Л.В. Сиднева, 2002). В тех движениях где ноги находятся шире плеч (v-step, straddle), стопа ставится с некоторым разворотом по...
Статью прочитало 36240 человек /Отзывы (6)
Многие люди любят водные процедуры и часто посещают водоемы, предназначенные для плаванья. От подобных водных процедур можно получать не только психологическое удовольствие, но и физическую пользу. Сегодня многие врачи рекомендуют плавание для...
