Фитнес и аэробика
Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Как поддерживать мотивацию к спорту осенью и почему это так сложно
Статью прочитало 99 человек /Отзывы (0)
Конкретные советы для тех, кому тяжело — как встроить утренние тренировки, выбрать комфортную форму и поддерживать режим без стресса.
Фитнес без страха и сомнений: детальный план действий для новичков с практическими советами и рекомендациями
Статью прочитало 1384 человек /Отзывы (0)
Структурированный план действий для безопасного старта в мире фитнеса с детальным разбором каждого этапа подготовки. Конкретные шаги по оценке...
Как сделать ноги красивыми и стройными: советы для всех, кто хочет выглядеть неотразимо
Статью прочитало 2789 человек /Отзывы (0)
На чем нужно сделать акцент, чтобы ноги были стройными и привлекательными к лету? Какие диеты и физические упражнения помогут достичь потрясающего...
Фитнес для женщин старше 50: пять тренировок для физической формы и эмоционального благополучия
Статью прочитало 3532 человек /Отзывы (0)
Заняться спортом после 50 лет - это увлекательная задача и важный шаг в отношении здоровья и психического благополучия. Но, если с вашего последнего занятия прошло много времени, совершенно нормально нервничать или не знать с чего начать. Важно...
Какие дела по дому не менее эффективны, чем фитнес: и убираемся, и фигуру в порядок приводим
Статью прочитало 1829 человек /Отзывы (0)
Иногда посещать тренажерный зал лень, иногда просто нет времени. Решить данную проблему можно, превратив обычные домашние дела в хорошие полноценные тренировки. Тут тоже есть свои преимущества: и чистота, и сожженные лишние калории.
Что надеть в первый раз в тренажерный зал? 6 полезных советов
Статью прочитало 1952 человек /Отзывы (0)
Поздравляем! Вы решили, наконец-то, начать тренироваться. Проблема только в том, что вы никогда раньше не посещали спортзал и не представляете, что надеть!
Какая связь между психологическим здоровьем и тренировками?
Статью прочитало 2845 человек /Отзывы (0)
Все мы стараемся улучшить свою внешность. Кто-то ответственно подходит к этому вопросу на регулярной основе, кто-то время от времени собирается начать делать упражнения. Определенно упражнения тонизируют мышцы и помогают похудеть. Однако, они...
Тренируетесь, а вес не уходит? Подберите правильную нагрузку для своего типа телосложения!
Статью прочитало 1516 человек /Отзывы (0)
Вы прилежно придерживались диеты и тренировок, но эти упрямые килограммы отказываются сдвинуться с места. Между тем, ваша подруга ест и тренируется точно так же и быстро сбрасывает вес. Хотя все мы знаем, что важно не сравнивать себя с другими,...
Как правильно выбрать кроссовки для бега?
Статью прочитало 2786 человек /Отзывы (0)
Для занятий спортом важно выбирать подходящую одежду и обувь. Так, для бега принципиально приобрести именно беговые кроссовки.
Прыжки на скакалке - самый эффективный способ похудения
Статью прочитало 4973 человек /Отзывы (0)
Сколько можно сжечь калорий? Как включить скакалку в свою тренировку? Техника выполнения упражнений. Готовые варианты полноценной тренировки. Видео-уроки.
