Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Статью прочитало 7282 человек /Отзывы (0)
Фитбол (большой гимнастический мяч) - не только забавная игрушка, отличный заменитель офисного стула и вообще приятный предмет...
Статью прочитало 6766 человек /Отзывы (0)
Третья фаза занятий аэробикой занимает минимум пять минут; в течение всего этого времени следует продолжать двигаться, но в...
Статью прочитало 4660 человек /Отзывы (0)
Эта фаза занятия аэробикой, которая должна продолжаться не менее 10 минут, включает движения, укрепляющая мышцы и развивающая гибкость....
Статью прочитало 5465 человек /Отзывы (0)
Вторая фаза тренировки является главной для достижения оздоровительного эффекта. В этой фазе выполняются те упражнения, которые...
Статью прочитало 9153 человек /Отзывы (0)
Разминка имеет большое значение, но, к сожалению ее часто игнорируют, результатом чего являются растяжения мышц. У разминки две цели :...
Статью прочитало 6175 человек /Отзывы (0)
Было обнаружено, что довольно трудно определить энергетическую стоимость аэробики из-за того, что интенсивность движений самая...
Статью прочитало 7440 человек /Отзывы (0)
- Танцевальная аэробика. Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно - сосудистой системы, улучшает...
Статью прочитало 6461 человек /Отзывы (0)
В связи со специфичными целями и задачами, решаемыми в разных направлениях современной аэробики танцевальной направленности, можно...
Статью прочитало 5976 человек /Отзывы (0)
Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно...
Статью прочитало 11382 человек /Отзывы (0)
Слово "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил...
