Здоровье
Здоровье
Travel-терапия: почему поездки действительно снимают стресс и заряжают энергией
Статью прочитало 57 человек /Отзывы (0)
Путешествия работают как перезагрузка: новизна активирует «гормоны радости», переключает внимание от тревог и даёт долговременное удовлетворение....
Когда аппетит меняется: что может сигнализировать организм
Статью прочитало 56 человек /Отзывы (0)
Изменение аппетита может указывать на сбой гормонов, работу кишечника, стресс или метаболические нарушения. Узнайте, какие анализы и врачи помогут...
Плохо и всё: как отличить мигрень от обычной головной боли
Статью прочитало 72 человек /Отзывы (0)
Разбираем характерные симптомы мигрени (односторонняя пульсация, светобоязнь, тошнота, аура), отличия от головной боли напряжения, распространённые...
Ферментированные продукты снова в тренде — что они делают для твоего кишечника
Статью прочитало 97 человек /Отзывы (0)
Узнайте, какие ферментированные продукты стоит добавить в рацион и как они восстанавливают микробиом, улучшают усвоение нутриентов, снижают...
Рутина — не скука, а терапия: возвращаем спокойствие ежедневными привычками
Статью прочитало 79 человек /Отзывы (0)
Повседневные ритуалы — не ограничение, а инструмент заботы о себе. Простые регулярные привычки (сон, утренний ритуал, прогулка) снижают тревогу,...
Магия вечера: 7 ритуалов перед сном, которые помогут заснуть и восстановиться
Статью прочитало 72 человек /Отзывы (0)
Простые проверенные привычки — от тёплой воды и контраста света до короткого ритуала ухода и записей в блокнот — чтобы заснуть легче, спать глубже...
Как прийти в себя после бурной ночи всего за 1 час
Статью прочитало 75 человек /Отзывы (0)
Часовой протокол от экспертов: напиток для восстановления электролитов, лёгкая зарядка, контрастный душ, правильный завтрак и точечный массаж — что...
Кортизол — гормон, который держит нас в тонусе
Статью прочитало 81 человек /Отзывы (0)
Узнайте, как распознать повышенный уровень кортизола — бессонница, прибавка в весе, частые инфекции и др. — и какие простые шаги помогут...
5 эффективных процедур при куперозе — что действительно помогает
Статью прочитало 80 человек /Отзывы (0)
Лазер/IPL, мезотерапия, плазмотерапия и щадящие пилинги — как работают эти методы, в какой последовательности их комбинируют, показания и...
Не только мёд и лимон: как действительно укрепить иммунитет осенью
Статью прочитало 80 человек /Отзывы (0)
Почему мёд и лимон не решают проблему и что действительно работает: режим сна, введение витамина D при дефиците, правильное питание, физическая...
