Как мы все знаем, для развития и силы детского организма необходимы витамины. Но стоит ли бежать в аптеку за витаминными комплексами, если все необходимое малыш может получить из еды? Или все-таки полученных из продуктов витаминов недостаточно для полноценного развития? Эти и другие вопросы мы сейчас и обсудим.Нужно ли витаминизировать детский организм постоянно или использоватьвитаминные комплексы только в период болезни?
Безусловно, витаминизация нужна всегда. Не секрет, что на сегодняшний день продукты питания не обладают тем количеством витаминов, которым обладали раньше. Это происходит из-за тепличных условий, в которых выращиваются овощи и фрукты, из-за химической обработки, использования всевозможных удобрений. Кроме того, многие микроэлементы разрушаются в период хранения в холодильнике.
Именно поэтому, когда ваш ребёнок кушает овощи и фрукты, он все равно недополучает необходимое ему количество витаминов. Так что витаминные комплексы уместно употреблять постоянно, как дополнение здоровому питанию.
Если ребенок получает витамины из пищи и к тому же употребляет витаминные комплексы, то нет ли риска развития гипервитаминоза?
Как уже было сказано выше, в продуктах питания уровень содержания полезных веществ значительно ниже суточной нормы ребенка. Поэтому принимая комплексы витаминов из аптеки, мы ничуть не рискуем «переборщить».
К сожалению, ситуация в мире такова, что больше нам стоит опасаться гиповитаминоза – то есть обратной ситуации. Недостаток витаминов наблюдается как у взрослых, так и у детей.
Каковы признаки гиповитаминоза?
Внешние признаки недостатка витаминов выделить сложно, ведь вред от этой проблемы организму наносится изнутри. При дефиците необходимыхполезных веществ, замедляется рост клеток, кроветворение, ухудшается работа всех органов и систем организма. Иммунитет, который не поддерживается необходимыми ему микроэлементами, ослабляется и пропускает огромное количество болезнетворных микроорганизмов. То есть ребенок начинает чаще болеть, быстро утомляется, в целом ослаблен. Ситуация осложняется, когда для лечения той или иной болезни ребенку с дефицитом полезных веществ прописывают всевозможные антибиотики. Такое лечение может очень сильно навредить здоровью малыша. Именно поэтому в первую очередь нужно позаботиться о достаточной витаминизации детского организма.
Как выбрать витаминный комплекс ребенку?
Действительно, сейчас с любой магазинной или аптечной полки пестрят яркими упаковками огромное количество витаминных комплексов. Все они обещают одно и то же, и выбрать что-то одно – задача непростая. Наш совет – отдайте предпочтение той марке витаминов, которая наиболее известна вам и на рынке в целом. В данной ситуации брэнд – не пустой звук. Компания, которая долго время остается на рынке не допустит, чтобы ее продукция могла нанести вред здоровью вашего ребенка. Они следят за качеством своего продукта, потому что это – их имидж и доход.
Для детей школьного возраста можно выбирать препараты, действие которых нацелено на определенные функции организма. Например, комплекс веществ, улучшающих память, укрепляющих кости и организм в целом, поддерживающих иммунитет. Исходя из той или иной проблемы, вы можете выбрать комплекс, наиболее подходящий конкретно вашему ребенку.
Если же ребенок болел и прошел курс лечения антибиотиками – нужно намного тщательнее выбирать витаминные комплексы, а лучше, проконсультироваться с врачом.
В нижеперечисленные периоды, дополнительный витаминный комплекс детям просто необходим:
- в период наиболее активного роста
- при смене сезонов или климата в целом (при переезде)
- во время повышенных умственных и физических нагрузках
- во время инфекционных заболеваний
