Иногда бывают такие ситуации, когда нашему организму для успешного зачатия новой жизни необходима поддержка извне. Ведь в наше время негативных воздействий организм оказывается масса, начиная от неполноценного питания и заканчивая поврежденной экологической средой. С годами выработались несколько универсальных советов, повышающие шансы на зачатие. В основном они сводятся к заботе о своем собственном здоровье и здоровье своего партнера.Сам процесс зачатия нельзя сравнивать с каким-то механическим процессом, при котором по нашему желанию тут же производится новый человечек. Зарождение новой жизни – это сложнейший процесс репродуктивной функции твоего организма. И часто можно услышать от людей старшего возраста, что ребенок дается свыше, поэтому сделайте всё возможное для создания лучших условий и возможностей, а остальное предоставь природе.
Питание, витамины и позитив
Уже всем давно известно, что мы представляем собой то, что едим. Поэтому вначале обратите внимание на свое питание, то есть правильнее будет сказать на питание вашей пары. Для наступления беременности необходимо, чтобы семя мужчины было полноценным. В ходе целого ряда исследований, посвященных этим проблемам, ученые пришли к выводу, что для профилактики мужчинам необходимо регулярно употреблять в пищу высококалорийные продукты, и те, в которых есть достаточно минералов, белков и витаминов. Поэтому женщинам стоит помочь любимому в этом вопросе.
Какие конкретные продукты лучше включить в меню? Это всевозможные фрукты и овощи, орехи, мед, творог, тыква и т.п. А вот в малых дозах стоит употреблять соленую и копченую пищу, а если возможно, и совсем исключите таковую. Будущим папам не пойдет на пользу лишняя кружечка пива после рабочего дня и сигареты. Но, в конце концов, можно и потерпеть некоторое время, ведь ваш малыш этого стоит.
Еще кроме калорийности, очень важно употреблять витамины и минералы. И так как витамины в первую очередь нужны в организме женщины, именно она должна перейти на полезную пищу, в основном растительного происхождения.
В каких именно витаминах больше всего нуждается будущая мамочка? Более подробную информацию поведает врач, а мы вспомним несколько советов. Первый вид – это витамин Е. Он в больших количествах содержится в свежих зародышах пшеницы (в масле из таких зародышей) и в проросшей пшенице. Далее вам необходим витамин С, и не лишним будет употреблять рыбий жир.
Но нам важно не только физическое здоровье женщины, но и ее, так сказать, бодрый дух. Поэтому, милые женщины, настройтесь на позитив. Ведь уже доказано, что проблема зачатия не всегда носит физиологический характер, иногда это психологическое состояние будущих родителей, их основополагающее настроение. Встречаются даже случаи, когда паре не хватает обычной теплоты и любви в отношениях. Да, оказывается зачатие – это не простая физиология, для этого чуда нужны еще и ваши чувства, а не только половые клетки.
Конечно, часто молодые люди не признают такую проблему, т.е. ее влияние на зачатие. Но, когда с супругами проводит работу опытный психолог и они смогли разобраться в своих взаимоотношениях, тогда свершалось чудо. И уже вскоре они заботились о своем крохотном карапузе.
Опасности от стрессов, сауны и белья
Да, представьте себе, такое приятное занятие, как посещение сауны, не совместимо с зачатием новой жизни. Дело в том, что, допуская перегрев в области яичек, мужчина тем самым лишает свои сперматозоиды активности и здоровья. Повышенная температура ослабляет репродуктивную функцию мужчины. Стоит на некоторое время отложить походы в баню и сауну.
А еще стоит обратить внимание на гардероб вашего мужчины. Когда половые органы мужчины постоянно находятся в стесненном сдавленном положении, затрудняется нормальное производство спермы. Такое зажатие происходит с помощью обтягивающих брюк и узких плавок. Поэтому лучше предпочесть трусы в виде шорт и свободный крой брюк.
Более серьезной проблемой на пути к беременности, становятся сильные или частые стрессы. Если про вас можно сказать все нижеследующее, то стрессы это и ваша проблема тоже. Вы работаете семь дней в неделю, очень редко бываете на выходных и в отпуске, напряжение и стресс ваши верные путники? Тогда стоит что-то изменить.
Стресс большой враг успешного зачатия. Конечно, современная жизнь требует от нас большого ритма и недюжинных способностей, но постарайся избегать стрессовых ситуаций. Старайся проводить больше времени на природе, среди деревьев и чистого воздуха, достаточно высыпайся, и отмени ночные посиделки за компьютером. Лучше эти все советы применить к обоим партнерам. Подойдут прогулки в местном парке, основная цель дать организму отдохнуть, и тогда все процессы в нем восстановятся.
Никогда не сдавайтесь!
Конечно, бывают ситуации, когда обычных мер недостаточно для восстановления репродуктивной функции. Тогда не лишним будет пройти тест (или полноценное обследование) на бесплодие, который установит проблему и способы ее решения. Узнайте, есть ли у вас в роду люди, страдавшие бесплодием. Если вы обнаружили признаки бесплодия у себя, не отчаивайтесь, сейчас лечится практически все.
Самое главное не останавливаться на пути к долгожданному счастью. Вы без особых волнений можете пытаться зачать ребенка на протяжении года – двух. Если же и после этого, вы еще не родители, то знайте, что многие проблемы устраняются после консультации у специалиста и точного выполнения его рекомендаций.
Вы сами являетесь своими лучшими помощниками. Соблюдая здоровый образ жизни и питания, настраиваясь исключительно на положительный результат и избегая стрессов – вы увеличиваете свои шансы быстрее стать родителями.
Ведь сегодня становятся мамами и папами даже те люди, которые не смогли излечиться полностью от бесплодия, нам доступны методы альтернативного зачатия. Сюда относятся такие способы, как донорское оплодотворение, искусственное оплодотворение. Все проходят различный путь к возможности стать родителями, у кого-то все происходит почти с первого раза, кому-то приходится трудиться долгие годы, но ведь от этого наши дети не менее любимы и даже еще более желанны. Поэтому не сетуйте на судьбу, вам наверняка повезет в чем-то другом, а ваш ребенок появится в самый лучший момент.
Китти | 28 Мая 2012 13:02
Еще фолиевая кислота повышает шанс зачатия, её надо обоим родителям пить, она еще уменьшает риск неправильного ращвития плода.И вроде омега-3 полиненасыщанные жирные кислоты рекомендуют, точно не знаю, я до зачатия только ФК пила, а омега-3 стала принимать уже когда в ЖК назначили омегамаму из той же серии «9 месяцев», что и фолиевая кислота. Знаю только, что омега-3 влияют на развитие мозга.
Ответить