У меня трое детей. Старшей дочери 13 лет и к данному моменту вся ответственность за учебу, выполнение уроков и т.д. лежит уже на ней. Среднему сыну почти 9, уроки он выполняет сам, но за мной все еще закреплена задача – усадить их делать. Младшему сыну почти 3, и все занятия (лепка, рисование, ...), для которых надо сесть и ненадолго сосредоточится, ему не под силу. И дело не только в возрасте, но скорее в темпераменте.
В Instagram я подписана на клинического психолога из США Бетани Кук. Ей 43, у нее самой двое детей, отличное чувство юмора, и еще она автор книги с приблизительным названием «Зачем это нужно? Как выжить в семье с маленькими детьми»(на русский книга пока не переведена).
Хочу поделиться с вами несколькими ее советами о том, как помочь ребенку сосредоточиться, а заодно и себе жизнь облегчить).
фото https://www.instagram.com/p/CQOK3nRh2JY/
Сожгите их энергию
У детей много энергии. Поэтому, они могут вести себя слишком беспокойно, чтобы сосредоточиться на каком-то занятии. Если ребенок ненавидит делать уроки и ему трудно на этом концентрироваться, – выгуляйте его хорошенько перед их выполнением, дайте ему возможность выплеснуть свой избыток энергии.
Во-первых, он сможет сидеть спокойно, во-вторых, эндорфины, вырабатываемые во время физической активности, обладают успокаивающим эффектом, который напрямую увеличивает внимательность и концентрацию.
Обеспечьте физический комфорт
Иногда решение проблем с концентрацией внимания оказывается более простым, – ребенку может быть просто неудобно. (Представьте, смогли бы вы сосредоточиться, если бы обувь была слишком тесной, а в комнате было бы слишком душно/холодно?)
Важно убедиться, что ребенку физически комфортно, – удобная одежда, он не голоден, …
Позвольте ребенку ерзать
Сиди спокойно и будь внимателен! Перестань ерзать!
Сделайте себе одолжение и исключите эти фразы из своего родительского лексикона. В ерзании нет ничего плохого, при условии, что задача на самом деле не требует полной неподвижности (например, если вы пытаетесь достать занозу)
Наличие чего-то в руке, с чем можно возиться, позволяет ребенку изгнать «негативную энергию», освобождая место в мозгу для повышения концентрации. Игрушки могут иметь успокаивающий эффект.
! Тем не менее, ни одно решение не является надежным: если ребенок отвлекается на игрушку, – это не работает.
фото https://www.instagram.com/p/CQQZf9QhFtt/
Предупредить заранее
Родителям рекомендуется предупредить детей, когда на горизонте появляется ситуация, в которой ребенок с трудом может сосредоточиться.
Чаще всего, проблема с фокусировкой возникает потому, что мозг инсценирует протест против необходимости что-то делать, но заблаговременный разговор и мысленная подготовка к ситуации помогает подготовить мозг к выполнению задачи.
Конечно, заблаговременное предупреждение не всегда возможно, но когда это имеет смысл, небольшое общение может иметь большое значение.
Выбирайте подходящее время
Как родители, мы, естественно, знаем закономерности в поведении наших детей. Когда ребенку предстоит сложная задача, постарайтесь рассчитать время для ее выполнения так, чтобы ребенок был на пике своих возможностей. Это означает – сытый, неуставший и невозбужденный эмоционально.
Другими словами, если ваш первоклассник часто приходит из школы голодным, сварливым и измученным, вероятно, это не лучшее время для организации FaceTime с бабушкой.
фото https://www.instagram.com/p/CE9zezhnT3E/
Установите реалистичные ожидания
Это может раздражать, когда ребенок не желает сосредоточиться. Тем не менее, как только вы почувствуете, что у вас закипает кровь, важно сделать шаг назад и попытаться объективно оценить ситуацию, и ваши ожидания, в частности.
Родители каждый день проверяют свое терпение на прочность, но если вы ожидаете от ребенка невозможного, жизнь будет очень тяжелой для вас обоих.
Не создавайте нереалистичных ожиданий относительно способности вашего ребенка сосредотачиваться.
Обеспечьте стабильность
Всем иногда бывает трудно сосредоточиться. Однако, когда у ребенка постоянно возникают проблемы с концентрацией, это может указывать на то, что «дома не все гладко».
Среди наиболее очевидных и тревожных примеров – нестабильность питания или жилья, пренебрежение, частые споры между родителями, недавний переезд или развод и т.д. Все это способствует тому, что ребенок чувствует, что его окружение хаотично и беспорядочно.
Все эти моменты – простые и лежат на поверхности. Поэтому, я думаю, их так легко упустить. Лично у меня однозначно сложности со своими завышенными ожиданиями в отношении младшего с его буйным нравом. А еще, моего среднего сына очень отвлекало от домашних заданий зеркало, которое висело рядом с его письменным столом.
Чем бы еще вы дополнили этот список? Что работает с вашим ребенком?
Благодарю за подписку и лайк!
