Статьи
Магия вечера: 7 ритуалов перед сном, которые помогут заснуть и восстановиться
Статью прочитало 146 человек /Отзывы (0)
Простые проверенные привычки — от тёплой воды и контраста света до короткого ритуала ухода и записей в блокнот — чтобы заснуть легче, спать глубже...
Живи так, будто брак не планируешь — и всё сложится по-другому
Статью прочитало 148 человек /Отзывы (0)
Отказ от постоянного поиска партнёра переводит жизнь в режим наполненности: меньше тревоги, больше интересов и настоящая внутренняя стойкость. В...
Фитнес без фанатизма: 4 привычки, которые убивают мотивацию и мешают результату
Статью прочитало 119 человек /Отзывы (0)
Узнай, почему трекеры, модная форма, «умные» весы и профи-гаджеты чаще вредят спорту, а не помогают — простые практические советы, как вернуть...
Жители Башкирии требуют лишить Егора Крида звания «Заслуженный артист»
Статью прочитало 132 человек /Отзывы (0)
После вручения звания в Уфе активисты запустили петицию — уже сотни подписей. Критики указывают на содержание песен и несоответствие творчества...
5 шагов к цифровой осознанности: как перестать тонуть в потоке контента
Статью прочитало 138 человек /Отзывы (0)
Простые практики: утро без экрана, лимиты на соцсети и детокс подписок. 5 шагов, которые помогут сократить скроллинг и вернуть энергию.
Не сдавайся: как доводить начатое до конца и зачем это нужно
Статью прочитало 134 человек /Отзывы (0)
Простые рабочие приёмы — от микрошагов до отдыха и отказа от перфекционизма — которые помогут доводить проекты до конца. Практические советы для...
Первый поход к косметологу: как понять, что вы нашли «своего» специалиста
Статью прочитало 128 человек /Отзывы (0)
Пять практичных признаков хорошего косметолога: как отличить профессионала, какие вопросы задавать на консультации и что важно ощущать после...
Как прийти в себя после бурной ночи всего за 1 час
Статью прочитало 152 человек /Отзывы (0)
Часовой протокол от экспертов: напиток для восстановления электролитов, лёгкая зарядка, контрастный душ, правильный завтрак и точечный массаж — что...
Кортизол — гормон, который держит нас в тонусе
Статью прочитало 155 человек /Отзывы (0)
Узнайте, как распознать повышенный уровень кортизола — бессонница, прибавка в весе, частые инфекции и др. — и какие простые шаги помогут...
Как перестать сравнивать себя с другими и перестать чувствовать, что ты проигрываешь
Статью прочитало 139 человек /Отзывы (0)
Соцсети усиливают тревогу и подменяют наши цели чужими. Разбираемся, почему сравнение превращается в источник стресса, как перфекционизм мешает...
