Среди детей близорукость совсем не редкое явление. Нередко ее выявляют уже в конце первого учебного года ребенка, хотя первоклассник шел в школу с отличным зрением. Ее проявления можно встретить у детей уже и в пятилетнем возрасте, так как родители спешат научить ребенка читать, осваивать компьютер чуть ли не с пеленок. А все это в слишком раннем возрасте и в большом количестве перегружает глаза и становится первопричиной их заболеваний.В возрасте одиннадцати лет ребенка также подстерегает опасность ухудшения зрения. Ребенок активно развивается и растет, ему нужны для этого немалые силы, а тут еще постоянное увеличение нагрузки в школе. Юный организм подвергается стрессу, и глаза тоже переутомляются.
Необходимо соблюдать рекомендации по чтению книг:
- сидеть за столом прямо,
- книгу ставить на подставку под углом около 45 градусов,
- расстояние от книги до глаз не менее 30, но не более 40 сантиметров.
Близорукость называют медицинским термином «миопия». Если она появилась, то избавиться от нее можно только операбельно. Она способна прогрессировать в разных степенях, все зависит от генетики и того, будет ли ребенок ответственно относиться к своему зрению.
Хирургическая коррекция зрения возможна только при достижении возраста 18 лет, когда глаза перестанут расти и формироваться. Для детей начальной степени миопии предусмотрено лечение нехирургическое, аппаратное. Лечение может проходить низкоэнергетическим лазером. Такие аппараты улучшают кровообращение глаза, укрепляя его, замедляют прогрессирование близорукости.
Для детей младшего возраста более безопасными являются очки, несмотря на то, что у линз есть ряд преимуществ. В современном мире огромное количество оправ, которые не испортят облик ребенка, а даже выгодно его подчеркнут. Многие дети перестали стесняться носить очки, когда на экраны вышли фильмы о Гарри Поттере, появилась даже своеобразная мода на круглые оправы.
Инновацией в области коррекции зрения стали особые ночные контактные линзы, тормозящие процесс близорукости. Когда ребенок ложится спать, то надевает линзы, которые во время сна меняют профиль роговицы. Следующий день зрение ребенка практически 100 процентное.
Риски возникновения и развития близорукости
- Генетическая предрасположенность.
- Частые ОРЗ и ОРВИ, воспаление миндалин и аденоиды, больные зубы. Все это оказывает влияние на прогрессирование миопии, поскольку иммунитет ослабевает. Научно доказанный факт: риск возникновения и развития миопии выше у часто болеющих детей.
- Малоподвижный образ жизни школьника – гиподинамия.
- Зрительное переутомление, связанное с большими нагрузками для глаза. Оно возникает при длительном нахождении за компьютером, чтении книг с мелким шрифтом или при тусклом свете, близкое, пристальное и продолжительное разглядывание предметов. От часовой длительности зрительного напряжения, в первую очередь, и зависит появление и развитие близорукости.
- Несбалансированное питание, гипер- и авитаминоз.
Меры предосторожности
- Хорошее освещение и подготовленность рабочего места ребенка.
- Перерывы для отдыха глаз между занятиями.
- Использование для работы за компьютером специальных очков со светофильтрами.
- Полноценное питание. Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами: растительные масла, орехи, черника, цитрусовые фрукты.
- Занятия спортом (нежелательны бокс, тяжелая атлетика, метание молота или борьба) и прогулки на свежем воздухе.
- Профилактические осмотры у офтальмолога (не менее 1 раза в год).
Полезные упражнения для глаз
«Ракетка»
Вырезать из картона ракету, напоминающую по размеру ракетку для настольного тенниса. Прорезать в ее ручке горизонтальную щель, в которую будет вставляться линейка длиной 60 сантиметров. Примерно на уровне двух сантиметров от линейки на ракетке написать букву «С», размером не более 2 миллиметров. Свободный конец линейки приставить к подбородку, перемещать ракетку вдоль линейки то ближе, то дальше, всматриваясь в букву до момента, когда она не начнет терять свои очертания.
«Метка»
На уровне глаз ребенка на оконное стекло приклеить тетрадную клеточку. На ней должна быть написана буква «С» (черный цвет, размер не более 2 миллиметров, расстояние до буквы от глаз примерно 30 сантиметров). Ребенок фокусирует свой взгляд то на букве, то на предметах за окном. Если ребенок плохо видит, то задание выполняет в очках.
