Здоровый образ жизни с Wellness-индустрией. Популярные тренды

Популярные женские тренды Wellness-индустрии

С каждым годом больше девушек задумываются о ведении здорового образа жизни. На фоне постоянного стресса, ухудшающейся экологии и эпидемиологической ситуации необходимость поддержки здоровья выходит на первый план. Тенденция повышенного внимания к себе популяризировала Wellness-подход к жизни.

 - Здоровый образ жизни с wellness-индустрией. Популярные тренды""data-original-title="" />

Тренды Wellness-индустрии

Wellness – это концепция образа жизни, которая объединяет в себе комплекс мер для поддержки физического и ментального здоровья, а также профилактике заболеваний.

Американская консалтинговая компания McKinsey & Company в результате исследований выявила 6 Wellness-категорий:

  • физическое здоровье;
  • ментальное здоровье;
  • питание;
  • сон;
  • внешний вид;
  • фитнес.

Женщины уделяют большое внимание данным категориям, поэтому тренды задаются по ним.

Трекинг стресса

Стресс отрицательно влияет на организм: бессонница, депрессия, нарушение менструального цикла, снижение иммунитета. Отслеживание его уровня поможет контролировать ситуации и уменьшить количество раздражителей. Для трекинга можно завести специальный дневник эмоций, использовать смарт-часы или телефонные приложения.

Экономим на косметике: три в одном и другие лайфхаки

Осознанное питание

Подбор «суперфудов», диет и рационов постепенно уходит на второй план. Заменой такому питанию приходят новые тренды: флекситарианство (гибкое вегетарианство, не исключающее мясо из рациона), редукторианство (постепенный отказ от продуктов животного происхождения), локальное и интуитивное питание. Снижение лимитов и ограничений в еде позволяют получать необходимые вещества без вреда для организма.

Гигиена сна

Недостаток сна увеличивает риск заболеваний, способствует набору веса и ухудшению внешнего вида. Улучшить работу организма можно, если наладить и систематизировать количество часов сна, а также время пробуждения и засыпания. Для улучшения качества сна подойдут пешие прогулки, использование ароматических масел или расслабляющих звуков.

Цифровой детокс и «Calmtainment»

Проводить много времени за гаджетами вредно – это вызывает усталость, раздражительность, провоцирует развитие комплексов. Суть заключается в отказе от смартфонов на некоторое время. Calmtainment – это внедрение контента, который направлен на расслабление. Например, вставки с напоминанием о важности пауз или совместные офлайн-ивенты с подписчиками.

Скинимализм

Избыток средств по уходу за кожей может нанести вред – высыпания, покраснения, акне. Скинимализм – это тренд, направленный на ограничение использования косметических средств. Вместо целой косметички используются только необходимые и эффективные продукты. Восполнить недостаток привычных средств поможет йога для лица. Такие меры помогают уменьшить отечность, тонизировать мышцы и разгладить морщины.

Сексуальное здоровье

Табу постепенно отходят назад, поэтому приходит понимание того, что секс – это форма заботы об организме. Занятия любовью улучшают кровоснабжение малого таза, что является профилактической мерой множества заболеваний. Секс стимулирует активность мозга, поддерживает стабильный гормональный фон и продлевает жизнь.

Брови, которые старят. Исправляем ошибки

""data-original-title="" />

Методики wellness-индустрии помогают заботиться о здоровье, привлекая новые технологии, мировые тренды и медицинские средства. Быть здоровой – это полезно, модно и современно.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 1
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Другие статьи по этой теме

    Красота и здоровье - Экономим на  косметике: три в  одном и другие лайфхаки
    Экономим на косметике: три в одном и другие лайфхаки

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Сегодня ассортимент косметических магазинов поражает. Но вместе с тем есть риск купить лишнее. Вот несколько способов сэкономить на косметике...

    Красота и здоровье - Брови, которые старят. Исправляем ошибки
    Брови, которые старят. Исправляем ошибки

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Правильная форма и цвет бровей могут преобразить лицо, добавить ему молодости и свежести. Но некоторые ошибки в их оформлении привести могут к...

    Красота и здоровье - Техника красоты: любимые  гаджеты супермоделей
    Техника красоты: любимые гаджеты супермоделей

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Знаете ли вы, что домашним уходом за кожей не пренебрегают даже знаменитые модели? Вот несколько приборов, которые помогают популярным дивам...

    Красота и здоровье - Красивой быть легко: 5 эффективных упражнений для чёткого овала лица
    Красивой быть легко: 5 эффективных упражнений для чёткого овала лица

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Как подтянуть контур лица без хирургического вмешательства: 5 эффективных упражнений, которые помогут избавиться от второго подбородка и сделать...

    Красота и здоровье - В Москве прошел fashioh-показ бренда ushatava
    В Москве прошел fashioh-показ бренда ushatava

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Московский показ UShatava в модном пространстве BOUNCE. Открытие fashioh-шоу, гости, специальные мероприятия. Содержание новой модной коллекции в...

    Красота и здоровье - Как похудеть до 49 кг: советы от Алеси Кафельниковой
    Как похудеть до 49 кг: советы от Алеси Кафельниковой

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Алеся Кафельникова и её метод похудения до 49 килограммов. Дополнительные лайфхаки для подписчиц модели: антиаллергенная диета и криолиполиз.

    Красота и здоровье - Must have осеннего сезона: овчина и плиссе
    Must have осеннего сезона: овчина и плиссе

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    В этом году моду осеннего сезона назвать можно утилитарной и понятной. Это же уютная одежда для жизни, а не для полетов в соседние галактики.

    Красота и здоровье - Как восполнять жизненную энергию: источники пополнения
    Как восполнять жизненную энергию: источники пополнения

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Жизненная энергия - куда исчезает и как её восполнять: причины утечки, способы восполнения - на физическом, эмоциональном и духовном уровнях