Целлюлит: причины, профилактика

Согласно статистике почти 90% женского пола после 16 лет имеют проблемы с кожей в виде бугристых образований, которые еще называют «апельсиновой коркой».

Важно знать, что целлюлит результат взаимодействия сразу нескольких факторов, для устранения которых нужен системный подход и полная оценка работы всего организма.

Первая причина заключается во внутренней среде, которая состоит из жидкостей, которые омывают весь организм. Она доставляет клеткам питательные вещества и выводит продукты выделения, тем самым, творя очертания вашего тела. Дисбаланс в этом процессе характеризуется двумя факторами: недостаточной циркуляцией лимфы и нарушенным тканево-минеральным балансом. Врачи утверждают, что целлюлит – болезнь разбалансированного организма.

Причины целлюлита

Эта проблема не появляется молниеносно, она является результатом дисбаланса, который долгие годы присутствовал в организме:

1. Женские гормоны. Организм создан природой для деторождения, поэтому происходит отложение жира в области бедер и ягодиц, это будущий запас на период вынашивания малыша и кормление грудью. Врачи уверенны, что всему виной гормон эстроген, количество которого увеличивается 2 раза за менструальный цикл. Еще он вырастает во время беременности, его цель расслабить мускулатуру для увеличения матки и живота. Позднее эта проблема возникает у женщин с менопаузой.  

2. Неправильное питание. Постоянное присутствие на вашем столе жареной, соленой, копченой и мучной пищи наиболее подходящее условие для образования «апельсиновой корки». С таким ударом печень просто не в состоянии справиться, поэтому некоторая часть жира попадает в кровь, нарушая водно-жировой обмен, что является первой весточкой скорого образования целлюлита. Если часто сменять диеты и переедание, то это также может спровоцировать образование целлюлита.

3. Неподходящая одежда и обувь. Когда одежда сильно облегает тело, она нарушает свободное движение крови, что становится причиной появления проблем с кожей. Обувь на высоком каблуке тоже не ваш помощник, скорее наоборот. В таком положении нарушается баланс распределения нагрузки на стопу, что тоже нарушает кровоток.

Если все это присутствует в вашей жизни не нужно впадать в депрессию, возьмите себя в руки, наберитесь терпения, и вы сможете изменить ситуацию. Все что вам нужно это начать правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, стараться контролировать стрессовые ситуации и следить за телом.

Профилактика целлюлита

Для того, чтобы предотвратить образование ненавистной «апельсиновой корки» специалистами были разработаны следующие методы:

1. Метод 1 – физические упражнения. Давно известно, что активный образ жизни залог здоровья и красивого тел. В дополнение вы как результат получите подтянутую фигуру и постоянный заряд бодрости. Самыми популярными являются аэробные нагрузки, бег, танцы и прыжки на скакалке.

2. Метод 2 – контрастный душ. Он помогает улучшить обмен веществ, укрепить сосуды и сердце. В дополнение с его помощью очищается организм.

3. Метод 3 – посещение сауны. Сухой горячий пар идеальное средство для вывода из организма вредных веществ. Доказано, что изменения заметны даже при очень запущенном состоянии только при регулярном проведении банных сеансов.

4. Метод 4 – отказ от курения и алкоголя. Хотя споры об этом до сих пор ведутся, лишним это не будет даже для общего состояния организма.

5. Метод 5 – правильное питание. Это должен быть полностью сбалансированный рацион, который сумеет насытить организм всеми полезными веществами, при этом, не наградив его никакой «гадостью».

6. Метод 6 – косметические процедуры. Ко всему выше изложенному не лишним будет иногда баловать тело массажем или обертыванием. Для усиления результата используйте укрепляющий крем ежедневно после душа.

10 «нет» для предотвращения возникновения целлюлита:

1. Пище, которая затрудняет работу печени и мешает выводить шлаки.

2. Нелечимым гормональным расстройствам.

3. Неподвижности, старайтесь максимальное количество времени проводить в движении.

4. Высоким каблукам замедляет кровообращение, что мешает выводу токсинов.

5. Одежде, которая сдавливает, тоже становится проблемой для передвижения жидкости в организме.

6. Неправильным позам особенно это касается долгого сидения, если ваша жизнь происходит в подобной позе, старайтесь делать элементарные гимнастические упражнения для разгона крови.

7. Поверхностному дыханию, в этом процессе для нормальной работы организма должны принимать участие легкие в полном объеме для получения большого количества кислорода.

8. Стрессам и раздражительности, работу всего организма обеспечивает мозг, если в нем накапливается постоянно негативная энергетика, она проникает во все органы и плохо влияет на их работу.

9. Курению, которое мешает полному снабжению клеток организма кислородом.

10. Минимальному количеству выпитой жидкости. Многие не пьют воду, а это неправильно, так как, чтобы не набрать вес, недостаток воды замедляет все жизненные процессы.