Статью прочитало 11394 человек /Отзывы (0)
Слово "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил...
Статью прочитало 4285 человек /Отзывы (0)
Для разнообразия можно заняться гимнастикой в воде. Эти упражнения помогут вам сбросить лишний вес. В воде легче двигаться, усталость...
Статью прочитало 5698 человек /Отзывы (0)
Медленно встаньте, не опускаясь на пятки, потянитесь руками вверх, сохраняя равновесие, напрягите мышцы. Максимально вытянитесь вверх...
Статью прочитало 3958 человек /Отзывы (1)
многих, в связи с сидячей работой, движение в течении рабочего дня ограничено. Вставать и делать регулярно комплекс физических...
Статью прочитало 3555 человек /Отзывы (0)
Тот, кто предпочитает проводить часы досуга в мягком кресле перед телевизором, поступает, как известно, не совсем разумно по отношению...
Статью прочитало 12542 человек /Отзывы (0)
Смндром Венеры - таким термином обозначается образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах и талии. Этот недостаток...
Статью прочитало 6892 человек /Отзывы (2)
Вероятно, некоторые из вас делали предлагаемые ниже или похожие упражнения, но не дождавшись желанного эффекта, потеряли терпение. И...
Статью прочитало 5400 человек /Отзывы (0)
1. Встаньте лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч. Сгибая и выпрямляя руки,...
Статью прочитало 5126 человек /Отзывы (0)
Данные упражнения, направленные на улучшение формы груди. Если вы будете выполнять их длительное время, то избавитесь от лишних...
Статью прочитало 4887 человек /Отзывы (2)
1. И. п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе. Глубокие выпады вперед с тремя пружинящими покачиваниями (нога, стоящая сзади, - на полной...
