Ким Кардашьян набрала слишком много килограммов во время своей второй беременности, но теперь она усиленно худеет, делится сертификатами с фанатами.В начале своего пути, сразу после родов, Ким просила советов и поддержки у своих подписчиков, в инстаграмм.
Теперь, когда ей удалось сбросить почти двадцать килограмм за три месяца после родов, она решила рассказать о принципах своего похудения. Прежде всего, Ким работает с известным диетологом Коллет Хайомвицт, которая и рассказала о главных нюансах борьбы с лишним весом.
Ким давно предпочитает диету Аткинсона, которая ограничивает углеводы. Эта диета помогла ей еще после рождения первого ребенка, так что является проверенной. Подобное питание предполагает большое количества белка при каждом потреблении пищи, то есть всегда должны присутствовать яйца, рыба, куриное мясо.
Диетолог уверена, что малокалорийные диеты заставляют испытывать голод, что мешает похудению. Ким может употреблять до 1800 калорий в день.
Источник фото: stealthelook.com
