Кризис отношений. Как его избежать

Взаимоотношения между двумя любящими людьми многогранны и динамичны. При этом неудачи сменяются успехом, а ссоры завершаются долгожданным примирением. Кризис отношений неизбежен в любовном союзе. Он развивается независимо от того насколько вы любите и уважаете друг друга.

Каждая семейная пара должна быть готова преодолевать трудности в отношениях, а также научиться обращать внимание на проблемную ситуацию и найти рациональные пути ее решения, восстановив в семье любовь и взаимопонимание.

Кризис отношений является органичной частью в жизни каждой семейной пары. При этом важно не игнорировать возникшие разногласия или ожидать, пока проблема решится сама по себе. Кризис помогает двум любящим сердцам задуматься над тем, нужны ли им дальнейшие взаимоотношения или стоит все же расстаться.

Семейные психологи выделяют определенные периоды в жизни каждой пары, когда увеличивается вероятность их расставания. Если вы будете владеть такой информацией, то сможете не только уберечь ваши взаимоотношения с любимым человеком, но и вернуть в семью тепло и понимание.

Рассмотрим основные кризисы отношений:

Кризис первого года супружеской жизни.

В начале совместной жизни молодые люди много свободного времени уделяют друг другу. Мужчины дарят любимым цветы, приглашают в кино, говорят слова любви и организовывают романтические встречи. Взаимоотношения в семье похожи на сказку, в которой нет места для ссор и разногласий. Влюбленные часто ошибочно предполагают, что такие отношения длятся вечно и им не страшны проблемы быта и жесткая реальность.

Однако проходит полгода супружеской жизни, и волшебная сказка идеальных взаимоотношений заканчивается. В данный период молодые люди начинают осознавать, что их партнер не является идеалом. Они снимают «розовые очки» и замечают недостатки друг друга. При этом ситуация усугубляется появлением совместного быта, ведение которого нужно правильно организовать. Многие семейные пары не могут разделить обязанности между собой. В результате ужин не приготовлен, мусор не вынесен, стол не отремонтирован и т.д. Вместо того чтобы прислушаться друг к другу, пойти на компромисс или договориться, молодые семейные пары начинают ссориться из-за мелких бытовых проблем и кризис отношений с последующим расставанием, когда-то сильно любящих супругов, неизбежен.

Кризис третьего года отношений.

Данный кризис начинается после рождения долгожданного первенца. Теперь новоиспеченным родителям необходимо полностью поменять привычный уклад жизни и смериться с тем, что их семья уже состоит из троих человек. Многие женщины после рождения малыша посвящают ему все свое свободное время, забыв о том, что мужчина также требует к себе внимания и нуждается в заботе. В результате мужчина чувствует себя одиноким и нелюбимым. Часто супруг с появлением ребенка берет всю ответственность за материальное благополучие своей семьи. Он меняет место работы и целыми днями пропадает на рабочем месте, полностью забыв о поддержание теплых и романтических взаимоотношений с любимым человеком.

Главными предвестниками кризиса третьего года семейной жизни является изменение его статуса, связанного с беременностью и появлением ребенка. Многие молодые родители эмоционально не готовы к переходу взаимоотношений на новый уровень. Именно неумение и нежелание воспринимать предстоящие жизненные перемены и является основной причиной зарождения и развития второго кризиса взаимоотношений.

Кризис среднего возраста.

Через семь или девять лет супружеской жизни наступает кризис среднего возраста. В данный период могут появиться второй или третий ребенок, требующие внимания, любви и материальных усилий. У супругов наступает возрастной кризис, который характеризуется переосмыслением жизненных позиций, изменений ценностей и приоритетов. Кризис среднего возраста осложняется успехами или неудачами в карьере, новыми испытаниями в других жизненных сферах, а также формированием отношений с родственниками и друзьями. Свободного времени для общения между партнерами катастрофически не хватает. Часто супруги, по истечению семи лет супружеской жизни, начинают задумываться о том, действительно ли в молодости они мечтали именно о такой совместной жизни.

На этом этапе супругам нужно решить, какие взаимоотношения они будут в дальнейшем моделировать. Останутся ли они только партнерами по ведению совместного хозяйства и союзниками по воспитанию собственных детей или сохранят общие интересы и любящие взаимоотношения между собой.

Психологи уверены, что кризис среднего возраста является удачно пройденным, если муж и жена сумели адаптироваться к новым условиям, сохранили любовь и взаимопонимание между собой и справились с собственными возрастными кризисами.

Кризис «опустевшего гнезда».

Четвертый неизбежный кризис развивается к 15–20 годам совместной жизни. В данный период дети становятся взрослыми и уже не нуждаются в постоянной заботе и не требуют сто процентного внимания к себе. У них появляется собственная личная жизнь, они влюбляются, создают семьи и покидают родительский дом. В итоге супруги остаются наедине, как в начале совместной жизни. Теперь им необходимо научиться жить только вдвоем.

Как правило, семейные пары, которые существовали совместно из-за детей, расстаются. Многие супруги не готовы психологически жить только вдвоем, что приводит к развитию конфликтных ситуаций и разводу. В данный период осуществляется новая переоценка личностных и внутрисемейных качеств. Иногда вспоминаются старые обиды и сравниваются взаимоотношения с семьями знакомых и друзей.

Чтобы успешно преодолеть данный кризис, нужно помнить о том, что любящих людей связывают не только дети и общий быт, но и совместные друзья, интересы, увлечения и хобби. Нужно, также помнить о том, что у вас, наконец, наступил в жизни период, когда вы можете снова существовать только друг для друга, наслаждаясь свободой, общением, теплом и романтическими свиданиями.

Следует отметить, что выше перечисленные кризисы отношений неизбежны для любой семейной пары. Ведь развитие пары осуществляется через успешное преодоление ключевых кризисных этапов. При этом важно не избегать проблем, а понимая механизмы семейных взаимоотношений, с достоинством их решать совместно со своей второй половиной.

Психологи рекомендуют справляться с кризисом не в полном одиночестве, а вместе с партнером на основании доверительных взаимоотношений и искреннего общения друг с другом.

Давайте рассмотрим, как безболезненно и быстро справиться с кризисом:

Научитесь слушать и чувствовать друг друга.

Кризис взаимоотношений часто приобретает необратимую острую форму только потому, что супруги не умеют прислушиваться друг к другу и рассказывать любимому человеку о своих желаниях и потребностях. В результате накапливается раздражение, возникает чувство разочарования и обиды, которые усложняются ссорами и разногласиями. Научитесь решать конфликтные ситуации с помощью конструктивного диалога. При этом уважайте мнение своего партнера и помогайте друг другу найти компромиссные решения в сложных ситуациях.

Принимайте своего партнера со всеми его недостатками.

Перед вступлением в брак многие молодые пары мечтают о том, что их взаимоотношения будут идеальными. При этом образ любимого человека, как правило, идеализируется. Через время вы понимаете, что ваш избранник не является мифическим принцем и имеет множество недостатков. Научитесь с достоинством воспринимать недостатки друг друга. Помните также о том, что у вашей второй половинки все-таки больше положительных качеств.

Предоставляйте друг другу свободу действий.

Для построения длительных и счастливых семейных отношений важно не только быть все время вместе, но и давать возможность «отдохнуть» друг от друга. У каждого из вас должно быть кроме семейных взаимоотношений свободное пространство, благодаря которому можно расслабиться и на время отвлечься от ежедневных проблем. Такую возможность предоставляет какие-либо увлечения, занятия спортом, хобби и т.д.

Качественные сексуальные отношения.

Супруги не должны забывать уделять друг другу внимание, а также поддерживать интерес к интимной жизни. Для этого необходимо искать свободное время для романтических свиданий, вносить разнообразие в сексуальные отношения, а также говорить друг другу комплементы и слова любви. Стоит также уделять должное внимание собственному внешнему виду и физической форме.

Будьте благодарны друг другу за привычные мелочи.

Если люди не благодарны друг другу, то со временем они теряют в семье взаимопонимание, поддержку и любовь. Цените каждые мелочи в семейных взаимоотношениях, проявления внимания, уважения и знаков любви от вашего партнера. Научитесь не только брать, но и отдавать. Ведь только взаимное вложение в развитие семейных отношений сохранят в них любовь и тепло.

Общность интересов.

Благодаря общим интересам можно сохранить семейные отношения и удачно преодолеть все этапы кризиса. Найдите с вашим супругом общие точки соприкосновения – совместная рыбалка, занятия спортом, путешествия, посещения театра, выставок и прочих интересных мест.

Доверие во взаимоотношениях семейной пары.

Крепкая семья и теплые отношения между супругами в ней строятся только на основе доверия друг к другу. Благодаря откровенным разговорам и умению чувствовать партнера можно выйти из любой трудной ситуации, а также по-настоящему построить дружную и счастливую семью.

Если вам сложно самостоятельно преодолеть кризисы, возникшие в вашей семейной жизни, то не стоит бежать за советом к родителям или знакомым. Обратитесь за помощью к профессиональному психологу, который поможет вам разобраться в сложившейся ситуации.

Таким образом, не бойтесь кризисов в семейных отношениях, так как они являются естественным процессом развития каждой супружеской пары. При этом для успешного их преодоления вам потребуется терпение, внимание и уважение друг к другу. Берегите свое семейное счастье!