Красивая грудь: объемы, форма груди, как увеличить грудь

Неидеальные очертания женского тела нередко приводят к комплексам и психологическим проблемам, которые могут спровоцировать развитие больших проблем.

Некоторые дамы испытывают недовольство по поводу маленькой груди, других же наоборот обременяют большой объем.

Формы женской груди

Каждая эпоха имела свои эталоны формы женской груди, хотя самые известные представительницы слабого пола почти никогда не соответствовали им. Исследования показали, что каждый вариант оказываем некое влияние на характер своей обладательницы:

1. «Цирцея» – современный эталон груди. Это тугой бюст, чуть больше среднего размера. Владелицы такой красоты обычно очень самостоятельные и решительные особи.

2. «Глобус» – большая круглая форма. Женщины с такими формами агрессивны, ревнивы и всегда достигают своей цели.

3. «Спелая груша» – большой размер со слегка обвисшей формой. У обладательниц такой груди хорошо развита интуиция, а еще они легко поднимаются по карьерной лестнице.

4. «Ренессанс» – большая грудь довольно мягкая и тяжелая. Форма присуща романтичной натуре, которая любит искусство.

5. «Каштан» – большая и мягкая грудь, чуть приплюснутой формы. Эти женщины энергичны и решительны.

6. «Водная гладь» – самая большая грудь, которая по своей структуре очень мягкая. Женщины, которых природа наградила таким богатством, очень добрые и отзывчивые.

7. «Альма матер» – большая грудь с постоянно напряженными сосками. Характер обладательниц такой груди отличается выраженным материнским инстинктом.

8. «Персик» – существенный размер, хотя упругость сохранена. Женщины с такой грудью самодостаточны и своевольны.

9. «Глаза турчанки» – большая грудь, узкой вытянутой формы. Хозяйки таких форм получают быстрый карьерный рост.

10. «Дамские пальчики» – большая грудь, чем-то напоминает сорт винограда. Дамы с такой грудью спокойны и неконфликтны.

11. «Дулька» – суженная у основания форма, которая расширяется к соску. Женщины с такими формами хорошие хозяйки и очень гостеприимны.

12. «Бутоны» – грудь среднего размера, узкой вытянутой формы. Характеризует свою обладательницу, как женственную и спокойную натуру.

13. «Сапфо» – вялая грудь среднего размера. Дамы имеют неуравновешенный характер.

14. «Снежный холмик» – маленькая упругая грудь. Женщины, утонченные с развитой интуицией.

Всем известно, что форма груди, обусловленная наследственностью, хотя ваша жизнь тоже может сказаться на ее состоянии. Поэтому постарайтесь поддерживать при помощи упражнений и ухода за нежной кожей груди.

Как увеличить объем груди?

Чаще всего, когда возникает вопрос по поводу видоизменения формы, женщины сразу думают о эндопротезировании молочных желез. Всем известно, что вживление имплантов дает шанс на получение желаемого объема груди, что позволяет обрести уверенность в себе. Хотя бывают случаи, когда природа наградила формами, которые доставляют физические проблемы. Сейчас для таких женщин есть возможность применения редукционной маммопластики – операции, по удалению утратившей эластичность кожи, тканей железы и жировой клетчатки. Пластика допустима при асимметрии молочных желез, в зависимости от отклонений могут потребоваться различные операции.   

Если все же вы не можете или не хотите делать операцию, есть еще одна возможность – это подобрать хороший бюстгальтер, который немного подкорректирует форму груди. Есть только небольшой процент женщин, которые знают, что объем груди можно подкорректировать при помощи специальных физических упражнений.

Запомните, что есть два понятия: грудь и молочные железы. Если в первой есть мышцы, то вторые представляют собой скопление жира и мяса. Поэтому при помощи спорта можно увеличить только грудные мышцы, объемы которой улучшат внешний вид. Правда эта работа будет достаточно сложной, так как мышцы слабо поддаются нагрузкам. Если вы решите заняться, то должны настроиться на долгую дорогу, в конце которой вы точно достигнете желаемого результата. Небольшие болезненные ощущения говорят о том, что вы правильно выполняете упражнение. Если форма вас, устраивает, можно делать физические упражнения, которые позволят сохранить ее тонус на долгие годы.

Как правильно делать упражнение для увеличения груди?

Доказано, что для получения результатов не нужно тренироваться каждый день. Люди, которые занимаются спортом постоянно, знают, что мышцы начинают увеличиваться именно в период полного отдыха, поэтому идеально проводить занятия 3 раза в неделю. Обратитесь за помощью к профессиональным тренерам, которые покажут и расскажут про все упражнения. Если вы решили приступить к подобным тренировкам дома, мы расскажем, какие упражнения нужно выбрать и как правильно выполнять для достижения нужного результата:

1. Рекомендуем сразу приобрести в специализированном спортивном магазине разборные гантели весом до 10 кг.

2. Любые упражнения всегда начинаются с разминки. Это позволит не только разогреть тело, но и во время интенсивных физических нагрузок избежать травм. Разминка должна длиться до 7 минут.

3. Еще одно правило плодотворной тренировки – нагрузку постепенно нужно, то понижать, то наращивать.

Самые популярные упражнения для увеличения груди

1. «Восток». Садимся на стул или встаем возле стены, главное чтобы спина плотно прилегала к ровной поверхности. Теперь соединяем спереди ладони и надавливаем друг на друга, так чтобы грудные мышцы начали работать. Считая до 10, постепенно отодвигаем ладони вперед примерно на 5 см., а затем, возвратите руки в исходное положение и встряхните их. Повторите несколько раз.

2. «Стена». Встаем в дверном проеме, упираемся в косяк обеими руками. Теперь надавливаем ими так, будто пытаемся раздвинуть стену. Для более продвинутых можно немного наклониться вперед и продолжать давить.  

Систематическое выполнение этих упражнений поможет достичь желаемого. Уже чрез несколько недель регулярных тренировок вы заметите значительный прогресс.